Bí kíp không gây hại cho da khi ngồi điều hòa vào ngày nắng nóng

Trong những ngày hè oi bức, việc tận hưởng không gian mát mẻ của máy điều hòa trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng về tác động của việc sử dụng điều hòa lâu dài đến làn da của họ, đặc biệt là khi di chuyển từ môi trường nóng ra vào môi trường lạnh. Vậy làm thế nào để tận hưởng không gian mát mẻ mà không gây hại cho làn da trong những ngày nắng nóng? Đó chính là bí kíp mà chúng ta sẽ khám phá trong bài viết này.

Làm thế nào để không gây hại cho da khi ngồi điều hòa?

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Việc duy trì cân bằng đủ nước trong cơ thể không chỉ là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe mà còn là yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc da, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Đây chính là một cách hỗ trợ để không gây hại cho da khi ngồi điều hòa. Với nhu cầu khoảng 2 lít nước mỗi ngày, việc uống đủ nước không chỉ giúp cơ thể duy trì sự ẩm mượt mà còn giúp da có độ đàn hồi tốt và tránh khỏi tình trạng khô ráp và thiếu sức sống.

Ngoài việc uống nước lọc, việc bổ sung nước qua các loại nước ép từ trái cây và rau củ cũng là một cách hiệu quả để cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể. Trái cây như dưa hấu, dưa chuột, cam, lựu, và rau củ như dưa leo, cà rốt, cần tây đều chứa nhiều nước và các dưỡng chất quan trọng giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.

Việc kết hợp uống đủ nước và bổ sung nước qua các loại nước ép từ trái cây và rau củ không chỉ giúp duy trì độ ẩm cho da mà còn giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh trong những ngày nắng nóng. Hãy nhớ đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể hàng ngày để giữ cho da luôn khỏe mạnh và đẹp tự nhiên.

Sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm

Như bạn đã biết, việc ra ngoài sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da là rất quan trọng. Tuy nhiên, không chỉ có khi ra ngoài chúng ta mới sử dụng kem chống nắng. Để không gây hại cho da khi ngồi điều hòa, bạn cũng nên sử dụng kem chóng nắng. Bởi ánh sáng mặt trời chứa tia tử ngoại có thể gây hại cho da ngay cả khi bạn ở trong nhà, vì vậy việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là rất cần thiết để bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của tia UV và ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Mặt khác, việc sử dụng máy điều hòa có thể làm mất chất ẩm từ da, gây ra tình trạng khô da và lão hóa sớm. Do đó, việc cung cấp lại độ ẩm cần thiết cho da là điều quan trọng. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là một cách hiệu quả để bù lại độ ẩm mất đi và giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng. Ngoài ra, việc sử dụng xịt khoáng hoặc đắp mặt nạ tự nhiên cũng là những biện pháp hữu ích để cung cấp độ ẩm cho da và giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh trong môi trường làm việc khô ráo và có máy điều hòa.

Xem thêm:

>> Tắm xong vào phòng điều hòa: Thói quen tai hại cần tránh

>> 5 lý do nên bảo dưỡng điều hòa trước khi bắt đầu vào hè

Tăng độ ẩm bên trong phòng

Tăng cường độ ẩm trong phòng cũng là một cách tránh việc điều hòa gây hại cho da. Có khá nhiều cách giúp tăng cường độ ẩm cho căn phòng như việc đặt những chậu cây xanh, những bể cá nhỏ. Hoặc nhiều văn phòng còn trang bị thêm máy phun sương, hoặc đặt một chiếc khăn ẩm bên cạnh, đây là một cách hữu hiệu giúp tăng cường độ ẩm cho phòng đơn giản.

Nghỉ ngơi buổi trưa

Một giấc ngủ trưa ngắn từ 15 đến 30 phút không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn có lợi ích đặc biệt cho làn da của chúng ta. Trong thời gian giấc ngủ này, cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đặc biệt, da cũng được hưởng lợi từ sự thư giãn này.

Trong quá trình giấc ngủ, cơ thể có cơ hội sản xuất hormone cortisol – một hormone căng thẳng – giảm đi, giúp làm dịu tình trạng viêm và kích thích quá trình tái tạo tế bào da. Đồng thời, da cũng có cơ hội hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc mặt nạ bạn đã sử dụng trước khi đi ngủ, giúp làm dịu và cải thiện tình trạng da.

Ngoài ra, việc nghỉ ngơi trong giấc ngủ trưa cũng giúp da có thể “thở” hơn. Trong quá trình ngủ, cơ thể có cơ hội loại bỏ các độc tố và chất cặn tích tụ trên da, từ đó giúp da sạch và thông thoáng hơn.

Một vài điều nên tránh khi sử dụng điều hòa

• Không nên ăn uống trong phòng điều hòa vì dễ làm các vi khuẩn phát tán, thâm nhập vào da
• Không nên quá lạm dụng điều hòa, vào những ngày trời mát mẻ, có thể sử dụng quạt để làm mát thay vì sử dụng điều hòa
• Không nên để mặt mũi, hay tay ướt còn nước vào phòng điều hòa. Bởi khi da còn ướt vào phòng điều hòa ngay sẽ khiến da đột ngột mất nước, có thể gây bong tróc da.

Trên đây là những bí kíp không gây hại cho da khi ngồi điều hòa vào ngày nắng nóng được chúng tôi tổng hợp được. Hi vọng sẽ hữu ích đối với các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Chúc các bạn sử dụng điều hòa một cách khoa học nhất.

0